Алкалиновая диета секрет стройности Виктории Бекхэм Дженнифер Энистон и других

Щелочная диета: секреты похудения Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон и других.
Радикально новый подход к питанию и похудению, покоривший знаменитостей, называется щелочной диетой. Благодаря ему вы сможете быстро похудеть и выглядеть эффектно.
Новая печь.
Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, Жизель Бундхен и Кирстен Данст были первыми, кто заговорил о щелочной диете. Это новый подход к питанию, который они называют секретом гармонии, идеальной кожи и неиссякаемой энергии.
Не занимайтесь самолечением! В нашей статье мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Однако помните. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Система была разработана диетологами Вики Эджисон и Наташей Коллетт. И не для похудения! Эта диета была направлена на нормализацию кислотности для людей с проблемным желудочно-кишечным трактом, чтобы вернуть рН-баланс организма в норму: 7. С 35 до 7. 45. Но "побочными эффектами" такой системы питания являются стабилизация аппетита, лучшее усвоение питательных веществ и нормальная потеря веса, если соблюдать диету более 6 месяцев.
0 подписчиков на рекламу.
Каждый продукт при переваривании имеет кислую или щелочную реакцию. Когда нарушается естественный баланс между уровнями кислоты и щелочи в организме, все системы начинают работать с перебоями. Расстройство желудка, тусклый цвет лица, плохое настроение, потеря энергии, усталость и т.д. - все это из-за несбалансированного питания. Суть диеты невероятно проста. Необходимо составить ежедневный рацион таким образом, чтобы 80% продуктов в нем были щелочными, и только 20% - кислыми. Конечно, если вы также исключите из рациона соль, сахар и алкоголь, эффект будет больше и проявится быстрее. Но даже если эта мысль для вас невыносима, не волнуйтесь - диета сработает.
0 подписчиков на рекламу.
0 подписчиков на рекламу.
Щелочные продукты (ешьте столько, сколько вам нравится!)）：
Свежее натуральное молоко; черный хлеб без косточек; бананы; шпинат; салат с листьями и кочанами; сельдерей; руккола; орехи; все виды капусты; крупы; овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, цукини, кукуруза, топинамбур, перец); фрукты (малина, арбузы, финики пальмы, манго) Нерафинированное растительное масло.
Кислые продукты (чем меньше, тем лучше!）：
Алкоголь; лимонад, сладкие газированные напитки. Чай; свинина; говядина; индейка; курица; выпечка, белый хлеб. Белый рис, гречневая крупа, овсянка; виноград; сухофрукты; кукуруза; майонез; сливочное масло; яйца; йогурт, творог; картофель любого вида, кроме "мундирного". Тофу; грибы; консерванты.
Да, вегетарианцы особенно ценят эту диету. Но стоит помнить, что мясоеды могут употреблять продукты из списка "кислых", не нарушая баланс от 20% до 80%.
При таком скромном рационе вы теряете 1-4 кг за 5 месяцев, поэтому диетологи и гастроэнтерологи единодушно признают, что эта диета не только эффективна, но и абсолютно безопасна.
Загрузка статьи.
Учредитель интернет-издания ООО "Новый Взгляд Фэшн Пресс": 119435, Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, корпус 6, этаж 3, офис. Ⅱ; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комнатаⅡ; Главный редактор: Наталья Александровна Родикова Адрес электронной почты редактора: info@novochag. номер телефона редактора ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись к информационному продукту: 16+ Печать, регистрационный номер и дата Решение о регистрации: 2022.11.09 Дата Серия EL № FS77-84131